Die Suche nach Nähe, Wert und Sicherheit Neid und Eifersucht gehören zu den Gefühlen, die wir am liebsten nicht hätten. Sie sind unangenehm, machen uns klein, verunsichern uns und bringen uns in innere Konflikte. Oft schämen wir uns, weil wir sie spüren: Wir glauben, sie sagen etwas Unschönes über uns aus. Und doch tauchen sie immer wieder auf – leise oder heftig, verborgen oder offen, manchmal genau dort, wo uns etwas besonders wichtig ist. Neid und Eifersucht sind keine ban

Validierung ist ein zentrales, oft unterschätztes Element psychologischer Arbeit – und zugleich ein Grundbedürfnis menschlicher Beziehung. Sie berührt einen empfindlichen Kern: das Gefühl, dass unser inneres Erleben wahrgenommen, verstanden und als sinnvoll angesehen wird . Nicht bewertet, nicht korrigiert, nicht relativiert, sondern ernst genommen. Hier ist eine komprimierte therapeutische Darstellung, was Validierung bedeutet und warum sie so wirksam ist. Was Validierung is

Einsamkeit ist ein stilles und zugleich sehr belastendes Gefühl. Sie wirkt wie ein feiner Nebel, der sich über den Tag legt und die Welt etwas dämpft. Vielleicht spüren wir sie morgens beim Aufstehen, vielleicht abends, wenn es ruhiger wird. Oder mitten im Kontakt mit anderen Menschen, wenn wir merken, dass wir nicht wirklich erreicht werden. Einsamkeit ist nicht einfach das Fehlen von Menschen. Sie ist das Fehlen von Resonanz , das Fehlen eines Gefühls von Verbundenheit . Ei

Grenzen sind etwas Selbstverständliches, der Umgang damit überhaupt nicht. Unser Leben beginnt mit einer sehr intensiven Erfahrung von...