Warum unser Gehirn Belohnungen liebt und wie wir lernen können, sie bewusst zu kultivieren Kaum ein Botenstoff wird derzeit so häufig erwähnt wie Dopamin. In sozialen Medien ist vom „Dopamin-Hack“, vom „Dopamin-Detox“ oder von der Suche nach dem nächsten „Kick“ die Rede. Schnell entsteht der Eindruck, Dopamin sei das eigentliche Glückshormon unseres Gehirns. So einfach ist es jedoch nicht. Dopamin macht uns nicht glücklich. Es macht uns neugierig. Es ist der Botenstoff, der uns motiviert,...

Wenn Nähe zur Waffe wird Sexualität gehört zu den tiefsten Ausdrucksformen unseres Menschseins. Sie kann Verbundenheit, Freude, Vertrauen und Intimität ermöglichen und zum Ausdruck bringen. Sie setzt jedoch etwas Wesentliches voraus: die freie Entscheidung aller Beteiligten. Dort, wo diese Freiheit verloren geht, endet Sexualität – was bleibt, ist Gewalt. Deshalb sprechen wir heute bewusst von sexualisierter Gewalt. Dieser Begriff macht deutlich, worum es tatsächlich geht: nicht um...

Wenn uns das Leid der Welt nicht mehr loslässt Es gibt Tage, an denen sich die Welt schwer anfühlt: Nachrichten über Kriege, Naturkatastrophen, Gewalt oder gesellschaftliche Spannungen erreichen uns innerhalb weniger Sekunden. Kaum haben wir eine Meldung verarbeitet, folgt bereits die nächste. Wir sehen Bilder von Menschen, die alles verloren haben. Wir lesen von Ungerechtigkeit, Angst und Zerstörung. Irgendwann bleibt nicht nur die Information zurück, sondern ein Gefühl. Ein Gefühl, das sich...